Notranja čreda
Izkustvena delavnica za raziskovanje svojih notranjih delov v prostoru narave in konj
V vsakem izmed nas živi več delov.
Različni glasovi, občutki, odzivi.
Nekateri deli nas ščitijo. Drugi si želijo biti videni. Spet tretji se umikajo ali prilagajajo, da bi ohranili varnost in pripadnost.
Ti deli ne izginejo. Soustvarjajo naše odločitve, odnose in način, kako živimo.
Proces integracije pomeni, da se ti deli lahko postopoma premaknejo:
iz izolacije v odnos,
iz preživetvenega odziva v bolj reguliran stik,
iz razcepljenosti v večjo notranjo povezanost.
Ta delavnica je prostor, kjer jih lahko začnemo srečevati drugače.
Ne skozi analizo,
ampak skozi telo, odnos in prisotnost.
Kaj je notranja čreda?
Gre za izkustveno delavnico v majhni skupini, kjer skozi vodene procese raziskujemo svojo notranjo dinamiko — dele sebe, ki se v različnih situacijah aktivirajo.
Delavnica poteka v naravi in v prisotnosti konj.
Konji niso orodje, temveč del prostora. S svojo občutljivostjo pomagajo zaznati tisto, kar pogosto ostane neizrečeno ali nezavedno.
Ne gre za klasično delo s konji in ni jahanja.
Cilj ni ‘odpraviti ‘dele sebe.
Cilj je povečati zmožnost, da smo z njimi v zavestnem, reguliranem odnosu.
Ko notranji deli dobijo prostor v sočutni prisotnosti, ko slišimo njihove potrebe in veščine, se poveča občutek celovitosti, stabilnosti in avtentičnosti.
Kako delavnica poteka?
Delavnica poteka v majhni skupini, v umirjenem prostoru narave in konj. Delo poteka skozi somatske pristope, stik s konji in ustvarjalne procese. To je nežen in raziskovalen način, ki spodbuja prehod iz analitičnega, linearnega mišljenja v bolj celostno, intuitivno zaznavanje.
⸻
Uvod
Začnemo s kratkim uvodom, kjer skupaj ustvarimo čim bolj podporen prostor za delo in se nežno povežemo s sabo in skupino.
Sledijo vodene izkustvene vaje, skozi katere začneš zaznavati svoje notranje dele, svoje telo in prostor.
⸻
Stik s konji
Osrednji del procesa poteka v prisotnosti konj. Ne kot “aktivnost”, ampak kot stik – prostor, kjer se lahko pokažejo subtilni odzivi, občutki in dinamike, ki jih pogosto ne zaznamo na ravni razmišljanja.
Vmes je čas za umirjanje, refleksijo in integracijo izkušnje.
⸻
Kosilo
Po delu s konji sledi skupno kosilo in čas za počitek.
⸻
Ustvarjalni proces
Po kosilu sledi ustvarjalni proces z elementi narave, ki doda še svoje koščke k mozaiku in pomaga, da se izkušnja še bolj prizemlji in poveže v celoto.
⸻
Zaključek
Delavnico zaključimo v mirnem prostoru integracije, kjer si vzamemo čas, da izkušnjo počasi zaokrožimo. Kar se je odprlo, se lahko umiri, usede in najde svoje mesto.
⸻ Struktura delavnice
Delavnica je sestavljena iz:
– somatskih pristopov in podpore živčnemu sistemu
– stika s konji kot živimi, odzivnimi bitji
– raziskovanja notranjih delov skozi prostor in odnos
– ustvarjalnih procesov v naravi.
Delavnica je vodena, a hkrati odprta. Vsak lahko sodeluje na način in v globini, ki je zanj v tistem trenutku prava. Program se lahko rahlo prilagaja glede na proces skupine in dinamiko dneva, saj sledimo temu, kar se v prostoru dogaja.
Delavnico vodim Sara (Equiness), ob podpori Anje Ibrčič, diplomirane psihologinje in specializantke transakcijsko-analitične psihoterapevtke.
Komu je delavnica namenjena?
Delavnica je primerna zate, če:
– želiš bolje razumeti svoje odzive
– čutiš notranje napetosti ali konflikte
– si želiš več stika s sabo
- si želiš kakšen svoj del okrepiti
– si želiš časa zase v naravi
– te pritegne delo s konji na drugačen način
Predznanje ni potrebno.
Kaj lahko odneseš?
– več zavedanja o svojih notranjih delih
– več jasnosti v odnosih in odločitvah
– globlji stik s telesom in občutki
- tesnejši strik s svojimi potrebami
– občutek, da nisi svoj odziv, čustvo ali oblika obnašanja, ampak je to del tebe, ki želi biti slišan in ima neko potrebo, ki ni bila zadovoljena
Praktične informacije
Trajanje
[10:00 - 16:00]
Skupina
max do 9 oseb
Cena
Early bird (do 9.5.) 150 €
Redna cena: 175 €
Datum
17.5.